国家卫生健康委今天召开2026年首场新闻发布会，卫健委介绍时令节气与健康有关情况。对冬

　　民间常说“小寒大寒，季关节冷键冻成一团”。痛藏很多患者在这时感觉寒气往骨头缝里钻，热关导致关节冷痛。卫健委专家介绍，对冬小寒、季关节冷键大寒时节，痛藏若不注意保暖，热关寒气容易侵犯人体，卫健委容易出现怕冷、对冬酸痛发紧、季关节冷键活动不灵活等表现。痛藏应对这种“冷痛”，热关关键在于“温通”，具体可从生活调护和中医外治两方面入手：

　　生活起居方面

　　要顺应“冬藏”之道，大家可着重从“衣、食、动”三个角度进行自我养护。